Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor het hele lijf, zonder dat er gebruik wordt gemaakt van apparatuur.
Een uur lang wordt er een totale lichaamstraining doorlopen waarbij
spierkracht, lenigheid en spierbeheersing centraal staan.

Ondanks dat de pilates in een groep wordt gegeven, voert iedereen de oefeningen op zijn of haar niveau uit. De principes van pilates zijn bewegen met beheersing, bewegen vanuit je centrum, gericht op het hele lijf, dit alles met gebruik van ademtechnieken.

Een training wordt altijd afgesloten met een stuk ontspanningsoefeningen.

Lijkt het je leuk om een keer deel te nemen?
Een proefles volgen kan, aanmelden daarvoor gaat via het secretariaat.
Ben je al lid en wil je het een keer proberen? Het is mogelijk om je zelf aan te melden via Virtuagym.

De les wordt gegeven op woensdag door Eva Beun in Wezep van 19.30 tot 20.30 uur en van 20.45 tot 21.45 uur.

De kosten van Pilates zijn € 35,- per maand en er kan ook gebruik worden gemaakt van het inzetten van credits.